Empieza a distinguir entre lo que ocurre y la historia que construyes sobre ello.
Que la visión no choque continuamente contra el viejo yo. Creencias, interpretación,
modelos de realidad, hábitos, sistemas de vida, neuroplasticidad, lenguaje interno.
Esta semana vas a trabajar
Hechos, interpretaciones, modelos de realidad, creencias sobre ti y sobre el mundo, la evidencia que utilizas para sostenerlas,
lo que sabes frente a lo que supones y la capacidad de actualizar una interpretación cuando la realidad muestra algo diferente.
¿Qué te llevas de esta semana?
Esta sexta etapa no está pensada para sustituir pensamientos negativos por afirmaciones positivas.
Está diseñada para que aprendas a detectar cuándo estás tratando una interpretación como si fuera un hecho,
ponerla a prueba y construir modelos más precisos a partir de evidencia real.
Al terminar REPROGRAMAR TU MENTE habrás:
✅ Empezado a diferenciar con mayor claridad entre hechos e interpretaciones.
✅ Registrado durante varios días algunas de las historias que construyes sobre lo que ocurre.
✅ Identificado modelos internos sobre ti mismo y modelos externos sobre cómo crees que funciona el mundo.
✅ Seleccionado aquellos que más pueden estar afectando actualmente a tu manera de actuar.
✅ Explorado la evidencia que utilizas para sostenerlos y también la evidencia que no encaja completamente con ellos.
✅ Aprendido a distinguir mejor entre lo que sabes, lo que supones y lo que interpretas.
✅ Reformulado al menos algún modelo de una forma más precisa y menos absoluta.
✅ Puesto una creencia a prueba mediante una experiencia real.
✅ Comparado lo que esperabas que ocurriera con lo que ocurrió realmente.
✅ Actualizado alguna interpretación a partir de nueva evidencia.
✅ Construido tu Mapa de Modelos de Realidad y añadido la sexta entrada a tu Historial de Transformación Personal.
No todo lo que piensas sobre ti o sobre el mundo es la realidad.
Parte de ello es el modelo desde el que estás mirando la realidad. Y si ese modelo puede verse,
también puede comprobarse y actualizarse cuando la evidencia lo justifique.
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